Nederlands  
Deutsch  
English  

 
 

Mentale technieken

Met het oog op maximale prestaties in volledige ontspanning is vooral een hoge concentratie nodig. Met concentratie bedoel ik hier niet een intellectuele inspanning die meestal hand in hand gaat met diepe denkgroeven op het voorhoofd. Ik bedoel hierbij veel meer een vermindering van het denken tot het essentiële en de focus van de aandacht op een onderwerp. Hierdoor wordt verlies van energie beperkt waardoor de innerlijke kracht alleen voor het werkelijk noodzakelijke wordt gebruikt. Het resultaat is een grotere prestatie en een diepe ontspanning.

Al meer dan 25 jaar praktijceer ik verschillende vormen van yoga, soefisme en boeddhistische technieken die zich met emotionele focus, de programmering van het onderbewuste en geestelijke zuivering bezighouden. Als belangrijkste methoden zijn hierbij Nidra Yoga (de yoga van diepe ontspanning), creatieve imaginatie en ademhalingstechnieken te noemen. De principes voor deze technieken kan men in groepbijeenkomsten of worshops leren. Specifieke toepassingen moeten echter door een individuele coach worden ontwikkeld.